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このレシピは rikuが小学4年生の時に 調理実習で作ったものです 給食の栄養師、調理師さんが 教えてくれたそうです 子供でも食べやすい 料理です 〜ぜひ お子さんと作ってみてください〜 【ゴーヤチャンプルー】 ★材 料★ ゴーヤ 1本 もやし 半袋 ベーコン 2枚 もめん豆腐 1/2丁 しめじ 半袋(他のきのこでもOK) 卵 2個 かつおぶし(好みで) ・油 ・塩 少量 ・コショウ 少量 ・醤油 少量 1、豆腐は水切りして、ちぎっておく 2、ゴーヤ は縦に切り、中の種とわたをスプーンでそぎとる。 2ミリくらいの厚さに切り、ボールの中に入れ塩をひとつまみ入れ、もむ。 ゴーヤがしんなりしたら 水でさらして塩気をぬく。 ザルにあけ、水気をとる。 3、シメジは食べやすいようにわけておく。 4、ベーコンは1センチ幅に切る。 5、卵は割って、溶いておく。 6、フライパンを温め、油を引く。 7、ゴーヤ、ベーコン、シメジ、もやし、豆腐 の順で炒める。 8、塩、コショウ、醤油で味付ける。 9、最後に 溶き卵をゆっくり流しこんで 軽く炒める 。 *かつおぶしは 好みでかける ちなみにrikuは この【ゴーヤチャンプルー】大好きです 上の写真は シメジが入っていません(買い忘れ) ![]() |
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| タイトル (本文) | ブログ名/日時 |
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| 内 容 | ニックネーム/日時 |
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お〜、美味そう。^-^ |
SEI 2009/07/08 22:00 |
こんばんは。 |
吉 2009/07/09 03:35 |
ゴーヤがとっても苦手なんだけどこのレシピなら克服できるかな? |
tomiちゃん 2009/07/10 13:34 |
わぁ、美味しそうです。 |
ミセス・家計 2009/07/10 19:03 |
やはり塩もみするんですね。先日沖縄出身の山田優さんが手作りのゴーやチャンプルーを持ってきた番組を見ていて、食べた出演者が「苦くない」と驚いていました。「塩もみするんですよ」と答えていたので、「塩もみ」がポイントか〜と会得?!したのでした。 |
honeyone 2009/07/11 16:46 |
調理実習…懐かしい響き。 |
TOMATO 2009/07/11 18:12 |
ゴーヤが。。苦手なんです♪どう調理してもダメです。子供の頃、セロリが食べれなくて大人になって大好きになったので・・・今度は、婆ちゃんになれば食べれるようになるかも!(笑) |
かのん 2009/07/12 17:26 |
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gororiku 2009/07/12 21:46 |
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gororiu 2009/07/12 21:48 |
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gororiku 2009/07/12 21:50 |
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gororiku 2009/07/12 21:56 |
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gororiku 2009/07/12 21:58 |
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gororiku 2009/07/12 22:01 |
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gororiku 2009/07/12 22:09 |
ゴーヤチャンプルー、お店で食べると美味しいのに、自分で作ると苦味が出て... |
はなぴぃ 2009/07/13 12:49 |
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gororiku 2009/07/16 13:59 |
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